Ausbildung zum Stress- und Präventionscoach – Teil 1

MSBB – Mind (Geist), Soul (Seele) & Body (Körper) in Balance ist ein modular aufgebautes, achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das sich an dem Bio-Psycho-Sozialen Modell der Gesundheit orientiert. Es ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V – als Präventionsprogramm anerkannt.

In der Coach-Ausbildung lernen wir die Durchführung des MSBB-Programms und arbeiten dabei natürlich auch mit unserer persönlichen Erfahrung. Im Detail werden Themen rund um die Gesundheit und ums Wohlbefinden behandelt: Die Bedeutung von Stress im Kontext Körper, Geist und Beziehungen; die Analyse der eigenen Belastungen und Problemlösungsversuche; eine Notfallübung für stressige Momente; die Grundlagen gesunder Ernährung; 3 Ansätze, die eigene Ernährungsweise zu entwickeln; die Grundlagen gesunder Bewegung; einen Weg, Bewegung in den Alltag zu integrieren; die Bedeutung sozialer Beziehungen für das eigene Wohlbefinden; Analyse der Beziehungsmuster; Techniken, um mit belastenden Gefühlen umzugehen.

Ein Kurswochenende wird in Herstelle, eines in Paderborn stattfinden.

Teil 1 findet im SPI Zentrum Lindenweg 5 33098 Paderborn statt

Teil 2 findet vom 22.-24 März 2024 hier vor Ort in der Burg Herstelle statt