
Ausbildung zum Stress- und Präventionscoach – Teil 2
MSBB – Mind (Geist), Soul (Seele) & Body (Körper) in Balance ist ein modular aufgebautes, achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das sich an dem Bio-Psycho-Sozialen Modell der Gesundheit orientiert. Es ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V – als Präventionsprogramm anerkannt.
In der Coach-Ausbildung lernen wir die Durchführung des MSBB-Programms und arbeiten dabei natürlich auch mit unserer persönlichen Erfahrung. Im Detail werden Themen rund um die Gesundheit und ums Wohlbefinden behandelt: Die Bedeutung von Stress im Kontext Körper, Geist und Beziehungen; die Analyse der eigenen Belastungen und Problemlösungsversuche; eine Notfallübung für stressige Momente; die Grundlagen gesunder Ernährung; 3 Ansätze, die eigene Ernährungsweise zu entwickeln; die Grundlagen gesunder Bewegung; einen Weg, Bewegung in den Alltag zu integrieren; die Bedeutung sozialer Beziehungen für das eigene Wohlbefinden; Analyse der Beziehungsmuster; Techniken, um mit belastenden Gefühlen umzugehen.
Ein Kurswochenende wird in Herstelle, eines in Paderborn stattfinden.
Teil 1 findet vom 01.03-03.03.2024 im SPI Zentrum Lindenweg 5 33098 Paderborn statt
Teil 2 findet hier vor Ort in der Burg Herstelle statt

Johannes Tack

Prof. Dr. med. Dr. phil. Martin Hörning
