Dein Weg zur persönlichen Fitness.

Die Angebotspalette ist riesig und unüberschaubar: von A wie Aerobic bis Z wie Zumba reicht die Liste von Sportangeboten, mit denen man fit und gesund bleiben kann. Youtube liefert Millionen von Videos für den gleichen Zweck.

Doch was ist für mich geeignet?!? Dieser Frage gehen wir auf unserem Tagesseminar nach. Wir geben Informationen über die unterschiedlichen Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren und geben Impulse für jede(n) einzelne(n) TeilnehmerIn, das eigene, wirklich individuelle Bewegungsprogramm zu entwickeln – einfach für die Gesundheit oder auch für ambitionierte Fitnessziele.

Es gibt einen Mix aus Theorie und Praxis (in unserem großen Trainingsraum). Am Ende des Tages hat jeder und jede TeilnehmerIn einen Plan für die nächsten Wochen, wie die eigene Fitness verbessert werden kann.

Deine Coaches sind Prof. Dr. med. Dr. phil Martin Hörning, Arzt und Spezialist für Gesundheitsförderung und healthy living. Gründungsmitglied der GNBF, langjähriger Ausbilder beim Deutschen Lauftherapiezentrum. Und Marvin Hörning, Physiotherapeut, MSBB-Trainer und zertifizierter Master-Personaltrainer.

Maximale TeilnehmerInnenzahl: 12. Geeignet für 18-70 Jahre, Männer und Frauen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Getränke und leichter vegetarischer Mittagssnack inklusive.